運動者修練時的祕訣：

{ 兩公尺~ 丹功練功口訣 }

這是所有喜愛運動的人員必修的課程：

無論是學校體育老師或是各種項目運動的教練們必需進修及擁有的方法，能在運動當中減低傷害並提昇身

體內部組織系統的運用能量，達到運動所想要的目標。

衰老與青春：

年歲的增長是不可抗拒的事實，而衰老的大部份原因是因為體內賀爾蒙的分泌不正常，亦

或抗老化的能力不夠所致。故把握這兩要點來加強保健，就算年紀增長，也能保有健康及

活力。